Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1750 kcal
|
Fat: 141.99g | Prot: 97.24g | Carbs: 17.64g.
Breakfast: Витако Сыр Плавленный Дружба, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Яйцо Куриное, Овсяные Отруби Очищающие, Лук, масло, Свинина, Яйцо Куриное, Овсяные Отруби Очищающие, Лук, масло, Свинина, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каждый День Сыр Сулугуни. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Микоян Сало. Snacks/Other: Vegda Помидоры Черри Маринованные, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Royal Forest Какао Масло. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|