Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 76.63g | Prot: 67.58g | Carbs: 132.74g.
Breakfast: Сахар, Батон, Ветчина из Свиного Окорока, Сыр Сливочный, Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Яйцо (Целое), Лимонный Сок. Lunch: Личи, Хлебец, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом, Greenfield Красный Чай с Малиной, Сахар. Dinner: Чай, Сахар, Хлебец, Сливочное Масло, Русское Море Икра Минтая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Сахар, Изюм (без Косточек), Premier Of Taste Кедр Ядра Очищенные, Магнит Помело, Tuc Крекер с Сыром, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, Личи. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 minute, Google Fit - 23 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innulya26's Weight History
|