Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
78.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1315 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 74.04g | Carbs: 170.30g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Вода, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Судак Жареный, Рис Вареный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Хурма, Сердце Куриное, Гречка Вареная. Snacks/Other: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Пискаревский Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valya.ivashkevich's Weight History
|