Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1709 kcal
|
Fat: 137.47g | Prot: 89.27g | Carbs: 25.24g.
Breakfast: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Яйцо Куриное, Микоян Сало, Ашан Сыр Костромской, Черкашин Шпикачки Москворецкие. Lunch: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Good Food Миндаль Сушеный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сельдь Соленая. Dinner: Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, Ашан Сыр Костромской. Snacks/Other: Пятерочка Лимон, Оливковое Масло, Семена Льна, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Ашан Сыр Костромской, Черкизовский Сальчичон. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|