Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
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87 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2018:
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2139 kcal
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Fat: 78.32g | Prot: 97.29g | Carbs: 172.45g.
Breakfast: 卵, 肉野菜炒め, 数の子, キムチ鍋, ご飯. Lunch: 日清 麺職人 だし香るしょうゆ. Dinner: もやし, にら, キャベツ, ウインナー, 焼酎, もつ鍋, アサヒビール アサヒオフ, ジャパンフリトレー ポップコーン クレイジーソルト味, さば缶. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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