Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
68 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1984 kcal
|
Fat: 91.30g | Prot: 65.39g | Carbs: 239.48g.
Breakfast: Чеснок, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Бульон Куриный из Грудки без Кожи, Помидоры, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Цветная Капуста, Кабачок, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Чеснок, Бульон Куриный из Грудки без Кожи, Помидоры, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Цветная Капуста, Кабачок, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей. Dinner: Mirel Сметанник по-Домашнему, Хайнц Кетчуп Томатный, Лама Хлеб Дарницкий Новый, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Солью, Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой), Ашан Киви, Магнит Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Korotish's Weight History
|