Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1637 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 131.37g | Carbs: 137.74g.
Breakfast: Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Манная Каша на Молоке, Сырники 5%. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Грецкие Орехи, Победа Шоколад Десертный с Лесным Орехом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Гречка Отварная. Dinner: Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Сырники 5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana1503's Weight History
|