Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1230 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 113.89g | Carbs: 73.65g.
Breakfast: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский, Милково Сметана 15% ГОСТ, Альгерд Сыр "Масдамер" 45% Фасованный, Дикси Кедровый Орех, Село Зеленое Кефир 1%, Добрович Творог, Можгасыр Молоко 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, ПП Брауни из Тыквы 19.01.18, Милково Сметана 15% ГОСТ. Lunch: Кокос, Огурец (с Кожурой), Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Село Зеленое Кефир 1%, Кухмастер Томатная Паста. Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кокос, Авокадо, Можгасыр Йогурт Диетический, ПП Сырники 19.01.18, ПП Брауни из Тыквы 19.01.18, Можгасыр Молоко 2,5%, Милково Сметана 15% ГОСТ, ПП Сырники 19.01.18, Можгасыр Йогурт Диетический, Яичный Белок, Яичный Желток. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|