Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
70.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1394 kcal
|
Fat: 37.30g | Prot: 103.82g | Carbs: 156.16g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Делком Малина 5 Минутка, Вареное Яйцо, ЯНТА Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Просто Натурально Фасоль Стручковая, Перекресток Капуста Брокколи, Хортекс Цветная Капуста. Dinner: Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Делком Малина 5 Минутка, Йогурт Домашний, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Оладьи на Кефире, Голден Яблоко , Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Сахар, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Кинто Горчица Ротисьер, Йогурт Домашний, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). more...
|
Losing 46.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina_k38's Weight History
|