Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
103.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1243 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 47.59g | Carbs: 163.42g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Bonduelle Огурцы Маринованные, Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Гороховый Суп. Dinner: Крекеры, Чай с Медом, Салат из Свеклы с Чесноком, Печеночные Оладьи. Snacks/Other: Помело, Морковный Торт, Чай, Болгарский Перец, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Хлеб Зерновой. more...
|
|
2739 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana722008's Weight History
|