Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
71 kg
Lost so far: 49 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1786 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 119.24g | Carbs: 200.44g.
Breakfast: Ашан Киви, Медовая Долина Мед Гречишный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Масло Сливочное, Зеленый Чай. Lunch: Сушеный Инжир, Магнит Слива, Зеленый Чай, Скумбрия Запеченная, Простоквашино Сливки 10%, Суп-Пюре из Нута и Тыквы Вегитарианский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Говядина Отварная, Овсяное Печенье. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Большая Кружка Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Свекла Вареная, Морковь, Pure Ванильный Сироп для Кофе, Кофе, Петмол Молоко для Капучино. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 57 minutes, Shopping - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 14 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|