Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
75.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1636 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 71.13g | Carbs: 201.49g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Миндаль. Lunch: Яблоко, Икра Красная, Сливочное Масло, Бурже Хлеб Многозерновой, Белый Город Молоко 2.5%. Dinner: Kraft Сыр Филадельфия, Пшеничный Хлеб, Бутерброд с Красной Икрой, Салат с Тунцом. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Яблоко, Ливерная Колбаса. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|