Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
103.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1338 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 44.06g | Carbs: 165.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Сыр Российский. Lunch: Fresh Bar Напиток, Капустный Салат, Картофельное Пюре, Говяжья Котлета на Пару, Борщ. Dinner: Яблоко, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Торт Наполеон, Конти Десерт "Бонжур" Лайм, Зеленый Чай, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке. more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana722008's Weight History
|