Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
69 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 88.98g | Carbs: 175.72g.
Breakfast: Matti Фруктовые Мюсли, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Миндаль, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Елизавета Хлебец, Чай с Лимоном. Lunch: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Котлета Куриная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Помидоры, Яйцо Куриное, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Леовит Батончик Протеиновый Банановый. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elanskaya1987's Weight History
|