Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
931 kcal
|
Fat: 20.35g | Prot: 48.86g | Carbs: 161.16g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Молоком, Редька, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Планета Витаминов Мексиканская Смесь, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Планета Витаминов Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Кефир 1%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|