Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1435 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 143.92g | Carbs: 57.16g.
Breakfast: Epica Йогурт Клубника, Energy Pro Протеин Клубника, Ого Отруби Пшеничные, Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Ряженка 4%, Яйцо, Ясная Горка Рулет Пикантный Куриный. Lunch: Горбуша Жареная. Dinner: Energy Pro Протеин Клубника, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna45855's Weight History
|