Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
70 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 160.74g | Carbs: 86.21g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Дивинка Овсяная Мука, Яйцо Куриное. Lunch: Запеканка из Говядины, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки , Махеевъ Горчица Зернистая. Snacks/Other: Now Foods Whole Psyllium Husks, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Protein Rex Печенье Овсяное с Клюквой. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|