|
Взвешивалась не утром, все таки мне кажется, что правильно взвешиваться после подъёма. Моя цель не сколько похудеть, сколько улучшить вид в зеркале, правильным питанием и небольшими тренировками. Заменить пару килограмм жирка мышцой! 😁
|
64.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1587 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 99.30g | Carbs: 148.67g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Любятово Подушечки Молочные, Рогачев Сгущенка, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Mixbar Козинак Подсолнечный, Банан. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|