Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
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85.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2018:
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1703 kcal
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Fat: 59.02g | Prot: 142.91g | Carbs: 116.72g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Lunch: Purland Frisches Mett, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Dinner: Merlot, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Top Mare Räucherlachs, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Other: Harzer Harzer Käse. more...
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2175 kcal
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Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
17 Jan 18 by member: Nizzy1988
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Wahrscheinlich. Ich sollte echt mal drüber nachdenken ob das alles so gesund ist mit den Hanteln... diese Anstrengung jedesmal, und das Cardiotraining danach... ist ja auch alles gefährlich. Nach einem richtigen Beintraining hab ich jedesmal Beine wie Pudding, schaffe kaum die Treppen hoch in die Wohnung. Und schlafen... ich kann dann immer so schlecht lange wach im Bett liegen, penne dann immer sofort ein. Alles Mist :-(
17 Jan 18 by member: stolfat
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17 Jan 18 by member: marcothebrain
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Pass nur auf, dass du nach dem Beintraining nicht die Treppen hochfliegst ;-)
17 Jan 18 by member: Nizzy1988
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muahhh sag mir bitte wieder Sport is gefährlich dann kann ich meine Couch heute wieder umarmen und sagen hier bin ich sicher :-D
17 Jan 18 by member: Gemella2005
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Naja, Sport kann immerhin zum Abbau der Fettreserven führen. In Kombination mit unterkalorischer Ernährung ist das sogar unausweichlich. Am Ende äußert sich das in Wohlbefinden und Ästhetik. Ganz zu schweigen vom Erhalt der Gesundheit! Aber keine Angst, dem kann man entgegenwirken. Wenn man den Willen dazu hat und bereit ist, bis zum Äußersten nichts zu tun. Anfangs kann man ganz einfach schon mit Pommes, Cola, Couchrumrolling und vorwigend horizontalen Minimalbewegungen riesige Fortschritte erzielen. Das trägt gut zur Erhaltung der Masse bei, oder deren Steigerung ;-)
17 Jan 18 by member: stolfat
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Hihi, schöööön beschrieben!
17 Jan 18 by member: marcothebrain
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17 Jan 18 by member: thu-online
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HAH, Stolfat, darin war ich über Jahre hinweg Meisterin....Couch, Cola, Pommes, Eis....überall mit Auszeichnung....aber irgendwie fühle ich mich jetzt doch besser...merkwürdig ;)
17 Jan 18 by member: Viviace
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Stolfat dem ist nichts mehr hinzuzufügen 😂
17 Jan 18 by member: Gemella2005
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Im Liegen essen = Kachexie-Prophylaxe!
17 Jan 18 by member: new_horizons
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