Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
95.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
423 kcal
|
Fat: 19.69g | Prot: 35.68g | Carbs: 25.84g.
Breakfast: Ашан Финики Отборные Тунис , Яйцо Всмятку, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Рыбий Жир Лосося. Lunch: Беллакт Творог Зернёный Обезжиренный, Рыбий Жир Лосося, Беларусь Сыр Король Эдвард. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Беллакт Творог Зернёный Обезжиренный. Snacks/Other: Беларусь Сыр Король Эдвард. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|