Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
983 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 65.67g | Carbs: 55.46g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Олива Факел Кета Слабосоленая, Баклажаны Тушеные, Оливковое Масло. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Лук, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Snacks/Other: Орехи Кешью, Ореховая Роща Миндаль, Фундук Фундук, Орех Пекан. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
chebakova.maria's Weight History
|