|
ОБ 114
ОТ 73
ОГ 101
ОЖ 90
ОН 65
|
75.5 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1523 kcal
|
Fat: 87.43g | Prot: 102.76g | Carbs: 82.53g.
Breakfast: Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Крыжовник, Творожный десерт "А+", O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ясная Горка Рулет Пикантный Куриный, Яйцо, Простоквашино Ряженка 4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Какао-Порошок (Несладкий), Сыр Моцарелла, Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо. Lunch: Energy Pro Батончик Протеиновый Орех, Шашлык из Свинины, Винегрет. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna45855's Weight History
|