Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1366 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 77.74g | Carbs: 151.16g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Кофе, Блины на Молоке, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Волжский Пекарь Торт Сказка, Щи с Мясом. Dinner: Хлеб Черный, Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Ашан Мандарин, Данон Творог Мягкий 0%, Чай, Campina Сливки Порционные, Смешанные Орехи, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе, Valio Сыр Ольтермани 29% . more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Working - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|