Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1201 kcal
|
Fat: 28.48g | Prot: 79.17g | Carbs: 158.98g.
Breakfast: Чудо Творожное Курага, Овсяные Вафли. Lunch: Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Простоквашино Сметана 10%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Запеканка. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.vt78's Weight History
|