Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1356 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 81.60g | Carbs: 166.29g.
Breakfast: Зеленый Чай, Продинко Батончик Мюсли "Яблоко". Lunch: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Зеленый Чай, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Кузьминка Хлеб Зерновой, Рыбмастер Кета Слабосоленая. Snacks/Other: Hortex Клюква, Савинов Желе Вкус Апельсина, Гренковъ Гренки Бородинские, Бабаевский Конфеты Ассорти. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Standing - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Korotish's Weight History
|