Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
76 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1436 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 139.11g | Carbs: 109.67g.
Breakfast: Творожный десерт "А+", Клубника, Какао-Порошок (Несладкий), Подсолнечное Масло, ITLV Маслины без Косточки, Овсяные Хлопья, Ряженка 4%, Egg, Сыр Моцарелла, Омский Бекон Орех. Lunch: Перловка Отварная, Молния Салат с Капустой Витаминный, Перловка Отварная, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Dinner: Energy Pro Протеин Шоколад, Молния Салат с Капустой Витаминный, Петелинка Котлета Куриная на Пару. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna45855's Weight History
|