Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1247 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 68.18g | Carbs: 173.19g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Лента Банан, Амка Молоко 1,5%. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Желтый Сладкий Перец, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Приготовленный Лосось, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Амка Ацидофилин, Ehrmann Йогурт Греческий, Морковь. Snacks/Other: Пирожное Корзиночка, Яйцо Всмятку, Лесные Продукты Крем-Мёд, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tata.gera's Weight History
|