Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
75 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1680 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 69.53g | Carbs: 180.85g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Победа Шоколад Горький 72%, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Икра Красная, Сливочное Масло, Большая Кружка Молоко 2,5%, Fazer Хлебцы Шведские Бурже. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Натур Буфет Борщ с Мясом, Семга Слабосоленая, Fazer Хлебцы Шведские Бурже. Dinner: Помело. Snacks/Other: Яблоко, ВкусВилл Печенье Кокосовое, Помело, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Победа Шоколад Горький 72%, Победа Шоколад Горький 72%, Fazer Мюсли, Махеевъ Клубничный Джем, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|