Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
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51.4 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2018:
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1449 kcal
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Fat: 55.51g | Prot: 119.15g | Carbs: 118.85g.
Breakfast: Carretilla Tumaca con Ajo, Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Centeno, Mandarina. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Savia Natural Edulcorado, Cebollas, Espárragos, Eroski Surimi Palitos, Aceitunas Negras, Calvo Atún en Escabeche, Hacendado Garbanzos Cocidos. Dinner: Caladero Langostino Cocido, Huevo, Hacendado Yogur para Beber 0% Fresa, La Sirena Sopa De Pescado. Snacks/Other: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Mercadona Jamon Serrano, Mandarina, Café, Té Verde, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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