Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
70 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1305 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 69.19g | Carbs: 137.84g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Бутерброд с Сыром. Lunch: Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. more...
|
Losing 84 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elanskaya1987's Weight History
|