Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
77.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1143 kcal
|
Fat: 23.21g | Prot: 102.99g | Carbs: 150.21g.
Breakfast: Амка Молоко 1,5%, Мандарины, Лента Банан, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленный Лосось, Печень Куриная с Шампиньонами, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Dinner: Мандарины, Био Баланс Кефирный 1%, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат Айсберг. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 55%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лента Лосось Филе Слабой Соли. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tata.gera's Weight History
|