adff's Journal, 11 Jan 18

Ruim 1 week gestopt met roken
54 kg Lost so far: 16 kg.    Still to go: 1.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 January 2018:
1485 kcal Fat: 61.91g | Prot: 70.71g | Carbs: 147.45g.   Breakfast: Gekookt Ei. Lunch: AH Basic Selleriesalade, AH Gerookte Zalmsnippers, Wasa Vezelrijk Cracker. Dinner: Iglo Roerbak Sensatie Risotto ai Funghi con Pollo. Snacks/Other: Jumbo Gedroogde Pruimen zonder Pit, AH Dadels, Bonduelle Zwarte Bonen. more...
Losing 0.2 kg a Week

25 Supporters    Support   

Comments 
Goed bezig!! Hoe gaat het?  
11 Jan 18 by member: Anouk__R
Goed hoor! Is moeilijk maar absoluut te doen 😄 
11 Jan 18 by member: Miepje90
complimenten. Ik al 23 jaar. volhouden hoor! Mijn dokter zei nog onlangs. dit is het grootste cadeau voor je gezondheid wat je jezelf hebt gegeven ☺ 
11 Jan 18 by member: Marianne Fit
Applaus!! 
11 Jan 18 by member: Tantepanda
Dat verdient een applausje👏 
11 Jan 18 by member: Winanda!
Super! 
11 Jan 18 by member: cocoflanel
Super knap.  
11 Jan 18 by member: Tijmpje
thaaaanks! @Anouk_R het valt me alles mee! blijf wel hoofdpijn houden (neem 2 vit c 1000mg). heb mezelf vrij snel (al zeg ik het zelf) een ander dagritme aangeleerd. qua eten.. af en toe wel ontiegelijke zin in alles wat fout is. maar dat had ik eerst ook.  
11 Jan 18 by member: adff
Drink je genoeg water? 
11 Jan 18 by member: Tijmpje
Super goed van je..!! 
11 Jan 18 by member: elntien
Heel goed! Bij mij was het ook vooral een gewenning en op de momenten dat ik normaal rookte ging ik iets anders doen. Ben e eerste keer 4 jaar gestopt geweest en nu inmiddels ook alweer 1,5 jaar. Als het nu al meevalt kan het niet meer mis gaan haha.  
11 Jan 18 by member: Anouk__R
@ tijmpje zit nu op 3 liter water en daarnaast denk ik nog ruim 1 liter thee. ophogen denk jij? 
11 Jan 18 by member: adff
@Anouk_R keigoed! wauw 4 jaar netjed hoor. deze keer maar overtreffen dan ☺ 
11 Jan 18 by member: adff
ga zo door!!!!!! ik ben er sinds november vanaf. week 3 en 5 waren voor mij het moeilijkst. zet em op 
11 Jan 18 by member: Lindavanzand
Nee, zou genoeg moeten zijn qua water en (geen zwarte) thee. Meestal komt de hoofdpijn door het ontgiften. 14 dagen vanaf het moment dat je je laatste sigaret hebt gehad, zijn de schadelijke stoffen (al) uit je bloed verdwenen. Dan zou de hoofdpijn iig weg moeten zijn ook. Mocht je dan nog hoofdpijn hebben, heeft het een andere reden.  
11 Jan 18 by member: Tijmpje
Hoofdpijn neemt een beetje af! Baboem. Haha sorry merk wel sinds ik gestopt ben dat ik energie/onrust voor 10 heb.  
12 Jan 18 by member: adff

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


adff's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.