|
вчера хоть и ела пп,но больше по ккал... голод или нервы не знаю,дважды ездили с дочкой в больницу (проходим медосмотр) немного задолбалась) Ладно ,следим дальше за питанием .... пока без тренировок.
|
72.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1184 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 106.85g | Carbs: 97.90g.
Breakfast: Частная Пасека Мёд Каштановый, Campina Сливки для Кофе, Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Увелка 5 Злаков Хлопья, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Lunch: Печем Дома Хлеб Злаковый Смесь для Выпечки, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Отруби Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Кампина Сливки 10%, Сыр Российский. more...
|
steady weight
|