Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
71 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1636 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 153.39g | Carbs: 71.94g.
Breakfast: Яичный Белок, Пекинская Капуста, Дивинка Овсяная Мука, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Dinner: Fit Parad Горячий Шоколад, Лента Курица Гриль. Snacks/Other: Protein Rex Печенье Миндаль-Лимон, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|