Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1655 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 92.22g | Carbs: 187.96g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Большая Кружка Молоко 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сливочное Масло, Икра Красная, Пшеничный Хлеб. Lunch: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Помидоры Черри, Икра Красная, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Три Правила Уха со Сливками по-Фински. Dinner: Помидоры, Картофель Отварной, Запеченный или Жареный Лосось, Помело, Икра Красная, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|