Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1437 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 88.05g | Carbs: 137.00g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Valio Сыр Ольтермани 29% , Венский Цех Торт Сказка, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Хлеб Бородинский, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Vici Крабовое Мясо, Тимоша Козинак Подсолнечный, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Картошка Печеная, Вкусный День Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Кекс, Кофе, Valio Сыр Ольтермани 29% , Finn Crisp Хлебец Ржаной . more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours, Working - 5 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|