|
Hiç yoktan iyidir
|
76.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
871 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 50.44g | Carbs: 78.03g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Pirzola, Erişte. Snacks/Other: Tatlı veya Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Sütaş Ayran, Nescafe İkisi Bir Arada, Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|