Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
90.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
850 kcal
|
Fat: 24.06g | Prot: 54.12g | Carbs: 105.54g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Greenfield Чай Черный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карп Запеченный, Гречка Отварная. Lunch: Минтай Жареный, Капуста Тушеная. Dinner: Сибирская Клетчатка Клечатка Спорт, Савушкин Продукт Кефир 0%. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, VitaLat Сыр Бри, Сухие Семена Чиа, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Мандарины, Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2981 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|