Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
72 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 167.76g | Carbs: 91.99g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Дивинка Овсяная Мука, Яйцо Куриное. Lunch: Укроп, Пекинская Капуста, Помидоры, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Nutriversum PURE ISO PRO, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. Snacks/Other: Чернослив, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Circuit Training - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|