|
Надеюсь это в ужин соленая горбуша, а не тортик обеденный отложился ))))
|
67.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1246 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 82.52g | Carbs: 125.51g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Красное Яблоко, Тимоша Козинак Подсолнечный, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Груша, Хлеб Бородинский, Суп Грибной, Свинина Запеченая. Dinner: Батон Нарезной, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Вкусный День Творог Обезжиренный, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Банан, Кофе. more...
|
|
2922 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Zumba - 44 minutes, Sleeping - 6 hours, Working - 5 hours, Resting - 8 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|