Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2018:
|
1624 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 62.46g | Carbs: 172.29g.
Lunch: Gekookt Ei, Wasa Vezelrijk Cracker, Cup-A-Soup Tomaat. Dinner: AH Slasaus Naturel, Uien, Princes Ansjovisfilets met Kappertjes, Gekookt Ei, Witlof, AH Kipburger. Snacks/Other: AH Mini Kaas Hapjes, AH Fruitsalade Ananas, Meloen, Appel en Druif, Jumbo Gedroogde Pruimen zonder Pit, Wasa Vezelrijk Cracker. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Goed zo. Hoe gaat het met je stoppen met roken?
05 Jan 18 by member: Tijmpje
|
eerlijk? de ochtend is lastig. het zit in mijn ritme. hop uit bed naar beneden en roken. dus nu ga ik naar beneden en denk uuu oke en nu. ga nu op bed bedenken wat ik ga doen zodra ik eruit stap. theetje zetten. eten voor die dag klaarzetten. zolang ik maar wat gepland heb. dan lukt het wel! ochtend is lastig. de rest valt me (tot nu toe) mee. heb volgens mij ook hoofdpijn. maar of dat met stoppen te maken heeft of dat ik ongesteld moet worden weet ik niet. dus hup niet aanstellen en door. 😂 werkt tot nu toe goed!
05 Jan 18 by member: adff
|
Super. Tijd voor nieuwe rituelen, lijkt me.
Hoofdpijn kan wel degelijk komen door het stoppen ook, in dat geval drink je echt te weinig water waarschijnlijk. Drink dus wat meer zodat je beter ontgift.
05 Jan 18 by member: Tijmpje
|
ik drink nu 2.5 liter water en daarnaast nog thee (deed ik voor het stoppen ook al) voor nu met ontgiften toch meer water drinken denk je?
05 Jan 18 by member: adff
|
05 Jan 18 by member: annemiek rembil
|
Ja, mag best met meer water, als dat lukt. Minder is niet erg, maar dan doe je langer over je ontgifting ( en dus langer hoofdpijn).
05 Jan 18 by member: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|