Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1533 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 75.62g | Carbs: 151.98g.
Breakfast: Кофе, Блины (из Сухой Смеси), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Окей Капуста по-Корейски, Перекресток Морковь по-Корейски, Хлеб Черный, Суп Грибной. Dinner: Блины на Молоке, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Алые Паруса Курица Запеченная с Сыром. Snacks/Other: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Каша Пшенная на Молоке, Matti Батончик-Мюсли Кокос и Молочный Шоколад, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Хлеб Черный, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Кофе. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours, Working - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|