Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
|
76 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
2120 kcal
|
Fat: 81.64g | Prot: 136.75g | Carbs: 218.16g.
Breakfast: Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Оливье без Заправки, Гармония Сметана 20%. Dinner: Ламбер Сыр 50%, Смак Хлеб Таежный, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|