Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
|
67.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2017:
|
1799 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 97.84g | Carbs: 118.08g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Икра, Ополье Масло Сливочное, Батон Нарезной, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кофе, Рот Фронт Халва Глазированная, Ладоград Говядина Запеченная . Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Семга на Гриле, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Other: Global Village Зелёный Горошек, Винегрет без Масла, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кофе, Банан. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|