|
Of çok sıkıldım ben bu işi yapamayacağım
|
76.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2017:
|
1622 kcal
|
Fat: 91.81g | Prot: 67.97g | Carbs: 137.04g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Dinner: Lahana Sarması, Lahana Sarması, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Badem, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
 Comments
Neden başladığını düşün. Neden basladigimizi unutmazsak nasil bitirebilecegimizi hayal ederiz. Bizler iradeli insanlariz. Bu yuzden kucuk adimlarla da olsa sonuca ulaşacağız.
28 Dec 17 by member: tulgarocks
|
Buyuk dusun buyuk hayal et ama ufak ufak basla :) Acelemiz yok...
28 Dec 17 by member: tulgarocks
|
Başlamak için mükemmel olmak zorunda değilsin , fakat mükemmel olmak için başlamak zorundasın.(Z.Z) Pes etme! 💪💪 yeniden başla! 😇
29 Dec 17 by member: Tuba seyret
|
Yorumlarınız benim için çok değerli çok teşekkür ederim evet dediğiniz gibi yapıyorum yeniden başladım
29 Dec 17 by member: Jale64
|
En büyük engelin kendinsin
Tartıya bakma bir süre başarırsın👍
29 Dec 17 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Hemen vermek zor ama düşünsene şimdiye kadar ayda 2 yada 3 kilo verseydin şimdi uğraşmazdın 😀
29 Dec 17 by member: gultenvolkan
|
Yani ayda 2 kilo da olsa gayret et
29 Dec 17 by member: gultenvolkan
|
Sanırım haklısınız ama motivasyonumu zaman kaybediyorum
29 Dec 17 by member: Jale64
|
Ayda 2 kilo gibi bir hedefim var ama bu aralar yılbaşı partileri ve yemekler gerçekten insanın kendisini tutması çok zor
29 Dec 17 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|