Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
67.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2017:
|
1301 kcal
|
Fat: 41.23g | Prot: 80.18g | Carbs: 155.49g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Каша Рисовая на Молоке, Каждый День Пряники с Яблочной Начинкой. Lunch: Картофель (с Кожурой), ФЭГ Томаты Соленые Красные, Приготовленная Квашеная Капуста, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Куриные Голени с Кожей, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Вкусный День Творог 9%, Campina Сливки для Кофе Light 5%, Кофе, Campina Сливки для Кофе, Кофе, Банан, Фундук. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 32 minutes, Resting - 11 hours and 28 minutes, Working - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|