Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2017:
|
1148 kcal
|
Fat: 29.17g | Prot: 64.45g | Carbs: 165.65g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка, Изюм, Йогурт Домашний, Овсяные Хлопья. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Каша, Рассольник, Ржаные Хлебцы. Dinner: Зеленый Чай, Приготовленная Летняя Тыква, Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Каша. Snacks/Other: Tasty Style Хлебцы Гречневые, Пряники, Зеленый Чай, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksiqwest's Weight History
|