Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2017
|
75.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2017:
|
1843 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 148.92g | Carbs: 212.66g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Йогурт Домашний, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Камбала, Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр 50%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ашан Гранат, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|