|
Offff
|
76.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2017:
|
1686 kcal
|
Fat: 81.82g | Prot: 89.93g | Carbs: 155.93g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yörsan Ayran, Çoban Salatası, Pide Ekmeği, Erpiliç Tavuk Döner, Brokoli Corbasi. Dinner: Sütaş Ayran, Bulgur (Pişmiş), Izgara Köfte. Snacks/Other: Mandalina, Muz, Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Badem, Nescafe İkisi Bir Arada, Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
Mükellef pazar kahvaltısının sonucu( aman ne güzel )
24 Dec 17 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|