Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
1521 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 80.64g | Carbs: 128.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Помидоры, Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Сервелат. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе, Суп Куриный с Вермишелью, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Dinner: Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Говяжья Котлета на Пару, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Кофе, Картошка Вареная. Snacks/Other: Окей Вафли с Ароматом Шоколада, Робин Сдобин Рулет с Кремом, Мандарины. more...
|
|
274 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Упражнения дома - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кулагина Ирина's Weight History
|